|
|
 |
|
Дата размещения на сайте: 09.10.2020
Если вы чувствуете, что ваше физическое и психологическое состояние оставляют желать лучшего и вернуть былые силы не получается – пора всерьез задуматься о качественном отдыхе. Нет, речь ни в коем случае не пойдет про алкоголь, вкусную еду, вечеринки и другие развлечения, которые, надо сказать честно, не принесут вам должного расслабления. Эффект релаксации с ними длится не долго и чаще всего последствия оказываются не столь приятными.
Природа утомления, хронической усталости и ощущаемой нехватки сил многогранна. Причиной тому могут быть отсутствие полноценного сна и отдыха, психологические трудности (возрастные кризисы, внутрисемейные конфликты, проблемы в межличностных отношениях и т.п.), избыток физической нагрузки, телесная закрепощенность и т.д.
С давних времен одним из лучших способов справиться с физической усталостью был массаж. Благодаря этому чудодейственному средству, человек получает возможность привести в чувства свои мышцы, сухожилия, связки, фасции и прочие анатомические структуры, играющие важную роль в нашей жизни. Благотворный эффект массажа заключается в глубоком расслаблении и чувстве легкости, которые человек обретает во время данной процедуры. Что в свою очередь оказывает полезное влияние на общее состояние организма, включая психологическое (во взаимосвязи тела и духа ведь уже никто не сомневается).
Безусловно, всех проблем одним массажем не решить, особенно, если проблема касается не только мышечных зажимов. Однако редко когда массаж может быть противопоказан в качестве средства от усталости. Поэтому, если ощущаете, что сил стало мало и восполняются они неохотно – вперёд на массаж! И не забывайте спать по ночам и соблюдать психогигиену!
|