"Газета "Богатей"
Официальный сайт

Статья из № 23 (403) от 28.06.2007

Нацпроект

«Спортивные» гены формируют здоровое поколение

Владимир ЕФИМОВ

Юрий Яковлев – многим известный сподвижник и основатель в Саратовской области клубов любителей бега – может стать достойным примером и того, как любой человек, приобщившийся к занятию оздоровительным бегом, может повлиять на репродуктивную функцию своего организма.

Очень многие тяжелобольные, бесполезно испробовав массу назначенных лекарств и услышав от врачей печальный приговор до конца дней своих нести в себе тяжелые болезни, в основном сердечно-сосудистые, рискнули однажды придти к Яковлеву в Клуб любителей бега (КЛБ) и попробовать спортивно-оздоровительное «лекарство». Не все, даже инвалиды с большим стажем, верили, что, под контролем тренера и врача занимаясь бегом, можно убежать от хворобы. Но на собственном опыте и благодаря своей самоотверженности и вере убедились в этом и вернули себе радость жизни.

Прописанный именно в КЛБ, а позже и в Клубе любителей ходьбы и бега (КЛХБ), бег, не требующий практически никаких финансовых затрат, стадионов и спортзалов (кроме раздевалок и душевых), несет в себе не только оздоравливающие функции. Он воспитывает потребность в общении, здесь каждый чувствует помощь и поддержку бегущего рядом, спешит поделиться своей радостью, отвыкает от дурных, успевших в нем закрепиться привычек, то есть приносит не продающееся ни в одной аптеке душевное здоровье. А юное существо растет физически крепким и духовно закаленным, закладывая основы для такого же здорового потомства.

Этот постулат Юрий Яковлев сам постиг в довольно позднем для начала занятий спортом двадцатилетнем возрасте. Но, поняв его огромную силу, он сумел заставить подчинить себя этой цели. Первый организованный Юрием Александровичем КЛБ «Панацея» был прописан в самой подходящей, молодежной среде, в политехническом институте ровно 30 лет назад, в конце июня 1977 года. Занимались там более двухсот энтузиастов, поверивших в целебную силу бега. Потом на яковлевский «след» уже в спортклубе «Кристалл» при объединении «Тантал» вышли 200 человек, но рекорд массовости занимающихся бегом был установлен благодаря его усилиям в КЛБ «Сокол» – 500 энтузиастов!

Если подсчитать, что организаторскому примеру Яковлева последовали еще в десятке подобных клубов в райцентрах области, то более двух тысяч человек каждые выходные обязательно приходили в клубы, выходили на «тропы здоровья», напрочь отвыкая от дурного, разрушающего влияния алкоголя, курения и пустого времяпрепровождения. Очень многие порвали с этими привычками, стали здоровыми, родили и воспитали в той же любви к совершенствующей тело физической культуре своих детей, которые, став взрослыми, в свою очередь, не могли не привить эти качества своим детям.

Какие только больные ни приходили в клуб с последней надеждой на исцеление: кто после инфаркта или инсульта, кого-то буквально отрывали от пивного ларька, кого-то из психбольницы с явными признаками хронического алкоголизма с перспективами получения белой горячки или «путевки» на тот свет.

Очень многие члены КЛХБ – и не в одном поколении – являют собою примеры возвращения от болезней к здоровому образу жизни. Это познала на себе семья Холкиных – папа Слава и мама Люда, познакомившиеся именно здесь, потом они привели сюда родного брата и двоих дочерей – Иру и Лену, которым сейчас по 17–18 лет. В полном семейном составе и Благославовы: папа, мама, двое дочерей и муж одной из них тоже приобщились к оздоровительному бегу и хотят внуков своих привести сюда.

Удивительная деталь: Яковлев сам пришел к физкультуре поздно, в 22 года, как говорит о себе, «толстым и постоянно больным хроническими простудными заболеваниями, не вылезающим из физиотерапевтических кабинетов». Как знать, и дети его могли по наследству страдать теми же недугами, если бы Юрий Александрович не приобщился к бегу, благодаря которому и стал совершенно здоровым человеком. Физкультуре он обязан еще и тем, что нашел в КЛХБ свою «вторую половину». Свадьбу молодая чета Яковлевых обставила нетрадиционно, по-беговому, прямо от ЗАГСа после регистрации брака, в соответствующем наряде устроили довольно внушительный агитпробег по улицам города. И трое их детей совершенно здоровые, тоже занимались бегом и радовали родителей, хотя 5-летний внук от старшего сына поначалу воспитывался не в любви к физкультуре, часто болел, но за дело оздоровления внука взялся дедушка Юра.

Самый потрясающий пример возвращения от инвалидности к нормальной жизни являет собою теперь уже взрослая Ольга Комракова. Глядя сейчас на эту абсолютно здоровую, цветущую девушку, никто не догадывается, что полтора десятка лет назад она была официально признана инвалидом первой группы с заболеванием щитовидной железы, и врачи предупреждали ее маму, что «этот хомут она, мама, накинула на себя на всю жизнь, девочка не будет нормально расти, не сможет даже ходить, а учиться сможет только в школе для умственно отсталых детей». После такого сурового приговора мама привела пятилетнюю Олю в клуб, где вместе с нею занимались еще две ее дочери. По специально разработанной системе супертренировок как регулярных системных занятий девочка трудилась с полной отдачей. Первые три года занимались только оздоровительной ходьбой. И маленькое чудо стало постепенно совершаться – ко времени поступления Оли в первый класс нормальной школы никто, в том числе и учителя, даже и не подозревал, что та распрощалась с такой болезнью. Вскоре Оля ничем не отличалась от сверстников и была одной из самых физически развитых, а позже превзошла и всех учеников школы. Таким самоотверженным трудом и силой воли Оля победила свой недуг и опровергла все предсказания медиков. Она успешно окончила среднюю школу, поступила в колледж и стала дипломированным программистом, но занятия бегом не бросила, часто преодолевает 10-километировую дистанцию, иногда бегает 20-километровый полумарафон. Так бег вернул совершенную больную девочку к нормальной жизни. Сейчас ее дочери замужем, у старшей двое крепких мальчиков, которых бабушка готовится привести в клуб.

Но печалит отметившего в прошлом году свое 60-летие Яковлева, что в конечном итоге созданные, казалось, на долгую жизнь клубы любителей бега полтора десятка лет назад стали вымирать один за другим, и в результате остался всего один КЛХБ «Сокол». Понять катастрофические последствия их ликвидации на репродуктивное здоровье подрастающего поколения могут только занимавшиеся бегом.

«Ошибочно считать, – утверждает Юрий Александрович, – что физическая культура (я не говорю о спорте высоких результатов, который часто укорачивает жизнь спортсменов, в том числе и выдающихся, к старости делает их больными людьми) не оказывает никакого влияния на возможность занимающегося ею, в том числе и бегом, иметь потомство. Наукой доказано, а практикой, в том числе и в нашем клубе, подтверждено, что, напротив, регулярные занятия физической культурой повышают репродуктивные функции человека, даже в 60 лет и позже, когда у обычного, не бегающего человека в таком возрасте они уже полностью или частично утрачены. Из зарожденных в нашем клубе более тридцати супружеских пар иные супруги перешли эту возрастную черту, но смогли зачать совершенно здоровое потомство, 35 женщин родили в естественных условиях, не прибегая к кесареву сечению, а одна даже родила троих детей в воде. Секрет появления здорового потомства в таких физкультурных семьях прост: занимающиеся оздоровительными ходьбой и бегом мужчины более способны к репродуктивной деятельности, у них сперма более насыщенна и подвижна к семяизвержению. Во многом благодаря тому, что при выполнении физических упражнений кровь насыщается кислородом, а ходьба и бег активизируют процесс кровообращения. При этом не обязательно заниматься только бегом – кто не хочет, может выбрать иной вид физических нагрузок и упражнений. Но нагрузка должна обязательно быть. Ведь почему в древности человек был физически более крепким и выносливым? Потому что ежедневно делал до 36 тысяч шагов. Кто сейчас делает такую нагрузку?»

Гиппократ наставлял каждого, кто хочет быть здоровым и долго жить, заниматься ежедневно гимнастикой и ходьбой. Авиценна советовал сначала решить проблемы физических упражнений, а после – питания и сна. Он утверждал, что человек, умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями, не нуждается ни в каком лечении. Вся личная практика Юрия Яковлева и приобщенных им людей подтверждает эти вечные и мудрые слова и наставления. Кто желает быть здоровым сам и родить здоровых детей, должен следовать этим советам.

(Материал подготовлен в рамках проекта «Преодоление демографического кризиса: медицинский и социальный аспекты» при поддержке правительства области)

Адрес статьи на сайте:
http://www.bogatej.ru/?chamber=maix&art_id=0&article=29062007162210&oldnumber=403