|
| К свежему номеру |
Приёмный Покой Боль от ума
Ольга СТЕПАНОВА
Больше половины случаев головной боли, по данным мировой статистики, является так называемой головной болью напряжения. В России 78 процентов головных болей приходится на эту ее разновидность. При этом чаще страдают женщины — 88 процентов и несколько реже мужчины — 69 процентов. Чаще головная боль напряжения наблюдается у лиц умственного труда, профессия которых сопряжена с продолжительной концентрацией внимания, эмоциональным напряжением, длительным неудобным положением головы, шеи, например при работе с компьютером. Усиливает вероятность возникновения головной боли напряжения недостаток подвижности. Основным провоцирующим фактором являются ситуации острого или хронического эмоционального стресса (например потеря близких, конфликтная ситуация дома, смена работы, невнимание или избыточная опека родителей в детстве, развод родителей, не сложившиеся отношения в собственной семье). К провоцирующим факторам относят перемену погоды, нарушение сна, менструацию.
Головную боль напряжения определяют как боль, связанную с напряжением мышц (лобных, височных, затылочных). Клинически выявляются монотонные тупые, сдавливающие, стягивающие, ноющие, как правило, двусторонние боли. Больные могут их описывать не как боль, а как чувство сдавливания, сжимания головы, ощущения "шлема", "каски", "стянутости головы лентой по окружности". Описанные ощущения могут усиливаться при ношении головного убора ( чувство сдавливания, дискомфорта в голове), при причесывании, касании волос. При эпизодической форме головной боли неприятные симптомы у двух третей больных возникают практически ежедневно, а при хронической форме они постоянны, но их интенсивность может изменяться в течении дня. Кстати, головная боль напряжения редко наблюдается в ночное время. Наиболее часто страдают пациенты в возрасте от 15 до 50 лет. Замечено, что подавляющее число мужчин, страдающих головными болями напряжения, — заядлые курильщики.
Среди самых простых рекомендаций — не спать днем, избегать сильного шума и сильных ароматов. Все это может спровоцировать мигрень. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного освещения, телевизор или экран видеотерминала, заставляет вас щуриться и напрягать глаза, что, в конечном счете, приводит к головной боли. Неплохо надеть солнцезащитные очки, если вы выходите на улицу. Если вы работаете в помещении, надо устраивать перерывы во время работы на компьютере, а также носить очки с затемненными стеклами. Не надо жевать жвачку, пить много кофе и злоупотреблять соленым. А еще стоит следить за режимом питания. Пропуск еды вызывает напряжение мышц, а когда сахар в крови падает из-за недостатка пищи, кровеносные сосуды мозга напрягаются. Когда вы начинаете есть, они расширяются, что приводит к головной боли. И увы, не стоит увлекаться шоколадом, сыром, мороженым и орехами.
Если боль возникла, и ее нужно вылечить, то рекомендуется применение антидепрессантов (отпускаются по рецепту по решению врача). Курс лечения продолжается не менее 2-3 месяцев. Можно сочетать эту терапию с назначением нестероидных противовоспалительных препаратов и миорелаксантов центрального действия. Однако необходимо предварительно проконсультироваться у врача. В ряде случаев эффективны иглорефлексотерапия, аутотренинг и мануальная терапия. Любое медикаментозное лечение необходимо сочетать с общеукрепляющими мероприятиями: плавание, контрастный душ, хвойные, жемчужные ванны, занятия лечебной физкультурой, ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
Весь номер на одной странице
|
Кто-то с трёх раз отгадает, что это за «мужик в пинджаке» запечатлён на этом снимке? Мало того, он запечатлён ещё и в бронзе, и стоит на Набережной Космонавтов, где космонавтами и не пахнет». 
26 марта 1989 года состоялись выборы народных депутатов Союза ССР, первые выборы высшего органа власти Советского Союза, на которых избирателям впервые предоставлялся выбор между несколькими кандидатами в депутаты. Впервые в Союзе ССР происходило публичное обсуждение различных предвыборных программ (в том числе и на теледебатах). 
Друзья, главный вопрос: как же так получилось? Почему Путин и олигархический режим в очередной раз победили в России. Кто-то скажет: нарушения, грязная политика. Безусловно, всё это важно и имеет место быть, но только лишь этим ограничиваться неправильно и не позволит нам увидеть ситуацию объективно. 
Движение «Голос» практически ежегодно фиксировало ухудшение ситуации с правами избирателей. К сожалению, именно президентские выборы все последние 24 года демонстрировали своего рода антистандарт проведения избирательных кампаний. Но никогда еще мы не видели президентской кампании, которая настолько не соответствовала бы конституционным стандартам. 
28 февраля, в Саратове у памятника Вавилову общественник Андрей Калашников провел одиночный пикет против введения цензуры в России. На пикете присутствовала корреспондент ИА «Свободные новости». 
18 января 2024 года в музее К.А. Федина прошел вечер памяти Алексея Слаповского (1957 – 2023). На вечере собрались друзья, коллеги, близкие люди, читатели и почитатели его таланта. 
Политик Екатерина Дунцова, которой ЦИК отказала в регистрации в качестве кандидата в президенты, представила в Саратове партию «Рассвет», созданием которой занимается её команда. 16 февраля на встречу с ней в деловом центре «Спутник» пришли порядка 60 человек. 
18 февраля в сквере на улице Грибова, одном из гайд-парков Саратова, состоялся митинг за перенос площадки строительства будущего Столыпинского индустриального парка. 
